ÉSGRATIS
MINDFULNESS
Una estratègia efectiva per reduir l’estrès i l’ansietat Avui en dia l’estrès i l’ansietat estan molt més presents a les nostres vides del que ens agradaria. El mindfulness o també anomenat...
VEURE MÉS5 LLIBRES QUE ET RECOMANA ÉsAra PSICOLOGIA
En l’àmbit de la psicologia, la lectura de llibres escrits per a professionals especialitzats pot ser una via de coneixement molt útil i accessible. Tot i que en cap cas...
VEURE MÉS
DESAFIANT ELS MITES MÉS COMUNS DE LA TERÀPIA
Veritats que hauries de saber abans d’anar al psicòleg La teràpia psicològica és una eina valuosa i eficaç per millorar el benestar emocional, prevenir trastorns i desenvolupar recursos personals. Tot...
VEURE MÉSQUÈ ÉS LA TERÀPIA COGNITIVA CONDUCTUAL (TCC)?
És probable que hagis escoltat alguna vegada que dins de la psicologia hi ha diverses corrents, és a dir, diferents maneres d’entendre la conducta i els processos mentals de les...
VEURE MÉS
