ÉSGRATIS
Ansietat: com em pot ajudar la psicòloga?
L’ansietat és una de les principals causes per les quals les persones decideixen anar a teràpia psicològica. Tot i això, moltes vegades costa identificar què ens està passant exactament o...
VEURE MÉSMindfulness
Una estratègia efectiva per reduir l’estrès i l’ansietat Què és la consciència plena? Avui en dia l’estrès i l’ansietat estan molt més presents a les nostres vides del que ens...
VEURE MÉS
5 Llibres que et recomana ÉsAra Psicologia
En l’àmbit de la psicologia, la lectura de llibres escrits per a professionals especialitzats pot ser una via de coneixement molt útil i accessible. Tot i que en cap cas...
VEURE MÉSDesafiant els mites més comuns de la teràpia
Veritats que hauries de saber abans d’anar al psicòleg La teràpia psicològica és una eina valuosa i eficaç per millorar el benestar emocional, prevenir trastorns i desenvolupar recursos personals. Tot...
VEURE MÉS
