ÉSGRATIS
Psicologia per adolescents: entendre els canvis, detectar senyals d’alerta i el paper de la família
La psicologia per adolescents és crucial per comprendre una etapa vital plena de canvis, contradiccions i creixement. L’adolescència no és només una transició entre la infància i l’edat adulta, sinó...
VEURE MÉSPensaments intrusius: què són i com treballar-los
Els pensaments intrusius poden aparèixer de cop i generar molta angoixa. Sovint són idees, imatges o frases mentals estranyes que no volem tenir, que ens espanten o ens fan sentir...
VEURE MÉS
Ansietat: com em pot ajudar la psicòloga?
L’ansietat és una de les principals causes per les quals les persones decideixen anar a teràpia psicològica. Tot i això, moltes vegades costa identificar què ens està passant exactament o...
VEURE MÉSMindfulness
Una estratègia efectiva per reduir l’estrès i l’ansietat Què és la consciència plena? Avui en dia l’estrès i l’ansietat estan molt més presents a les nostres vides del que ens...
VEURE MÉS
