ÉSPREGUNTAS
¿Qué es la terapia psicológica?
La terapia es un espacio seguro, colaborativo y confidencial en el que trabajas junto a la psicóloga para mejorar tu bienestar mental y emocional. La psicóloga te brinda el acompañamiento y la orientación necesarios para abordar cualquier aspecto que afecte tu calidad de vida.
¿Cómo sé si necesito empezar terapia?
Puedes considerar iniciar terapia si quieres trabajar en tu crecimiento personal o si sientes algún malestar y deseas adquirir herramientas para gestionarlo. Si no tienes claros tus objetivos, la psicóloga puede ayudarte a definirlos. Sin embargo, para que la terapia sea útil y efectiva, es necesario que exista voluntad y compromiso por tu parte.
¿En qué me puede ayudar la terapia?
La terapia puede ayudarte en muchos aspectos. Es un espacio de reflexión que te permite conectar contigo mismo y entender mejor tus comportamientos, pensamientos y emociones. También te sirve para adquirir herramientas para gestionar preocupaciones, malestares o retos, y para mejorar tus relaciones con el entorno.
¿Cuánto dura el proceso de terapia?
La duración depende de factores como los objetivos personales, el tipo de terapia, el tema a tratar y el nivel de compromiso. En la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), se sigue una metodología estructurada centrada en objetivos a corto plazo que suelen durar entre 12 y 20 sesiones.
¿Es mejor hacer terapia online o presencial?
Cada modalidad tiene sus beneficios. Depende de tus necesidades. En la terapia online, puedes asistir desde casa, ahorras tiempo de desplazamiento y suele haber más flexibilidad horaria. En la presencial, la conexión cara a cara puede facilitar el vínculo, hay menos distracciones externas y es más fácil realizar actividades prácticas.
¿Con qué frecuencia se hacen las sesiones?
Generalmente, las sesiones son semanales o quincenales, según la fase del proceso y las necesidades individuales. A medida que la terapia avanza, las sesiones se van espaciando.
¿Cuál es el precio de les sesiones?
El precio de las sesiones es de 60€.
