esgratis - es |

ÉSGRATIS

Pensamientos intrusivos: qué son y cómo trabajarlos

Los pensamientos intrusivos pueden aparecer de repente y causar mucho malestar. A menudo son ideas, imágenes o frases mentales extrañas que no queremos tener, que nos asustan o nos hacen...

Ansiedad ¿Cómo puede ayudarme la psicóloga?

La ansiedad es uno de los principales motivos por los que las personas deciden acudir a terapia psicológica. Sin embargo, a menudo es difícil identificar qué nos está pasando exactamente...

Mindfulness

Una estrategia efectiva para reducir el estrés y la ansiedad ¿Qué es la consciencia plena? Hoy en día el estrés y la ansiedad están mucho más presentes en nuestras vidas...

5 Libros que te recomienda ÉsAra Psicología

Lecturas de psicología para mejorar nuestra salud mental En el ámbito de la psicología, la lectura de libros escritos por profesionales especialitzados puede ser una vía de conocimiento muy útil y accesible....