ÉSPREGUNTES
Què és la teràpia psicològica?
La teràpia és un espai segur, col·laboratiu i confidencial en el que treballes conjuntament amb la psicòloga per millorar el teu benestar mental i emocional. Com a professional de la salut mental, la psicòloga t’ofereix l’acompanyament i la orientació necessària per abordar qualsevol qüestió que tingui a veure amb la teva qualitat de vida.
Com puc saber si necessito començar teràpia?
Pots considerar iniciar teràpia si sents que t’agradaria treballar en el teu creixement personal o si tens algun tipus de malestar i vols adquirir eines que t’ajudin a gestionar-lo. En el cas de no tenir clars els teus objectius, la psicòloga et pot acompanyar en el procés d’establir-los, no obstant, per a una teràpia útil i resolutiva, és necessari que hi hagi voluntat i compromís per part teva.
En què em pot ajudar la teràpia?
La teràpia et pot servir d’ajuda per a molts aspectes. És un espai de reflexió que et permet connectar amb tu mateix i entendre millor els teus comportaments, pensaments i emocions. També et pot resultar útil per adquirir eines per a gestionar qualsevol tipus de preocupació, malestar o repte, així com millorar la relació amb el teu entorn.
Quant dura el procés de teràpia?
La duració depèn de diferents factors com els objectius de la persona, el tipus de teràpia, el tema a tractar o el compromís per part del client. En la Teràpia Cognitiva Conductual (TCC), s’utilitza una metodologia estructurada que s’enfoca en objectius a curt termini que solen durar de 12 a 20 sessions.
És millor fer teràpia online o presencial?
Cada una de les modalitats te uns beneficis diferents, per això depèn de les necessitats de cada persona. En la teràpia online, pots assistir a les sessions des de la comoditat de casa teva, t’estalvies el temps del desplaçament i sol haver una major flexibilitat d’horaris. En la teràpia presencial, la interacció cara a cara pot afavorir la connexió, hi ha menys distraccions externes i es poden realitzar activitats pràctiques amb una major facilitat.
Quina és la freqüència de les sessions?
Generalment, les sessions es realitzen setmanal o quinzenalment, depenent de la fase de la teràpia i/o de les necessitats de cada persona. A mesura que la teràpia avança les sessions es van espaiant en el temps.
Quin és el preu de les sessions?
El preu de les sessions és de 60€.
