TERAPIA ONLINE Y PRESENCIAL EN BARCELONA

Es el momento de cuidar tu salud mental y emocional, comenzar una terapia profesional y accesible, dar el primer paso.

En ÉsAra sabemos que decidir comenzar una terapia puede ser difícil.

Por eso te lo ponemos fácil. Ofrecemos una terapia:

CERCANA

El vínculo con tu psicóloga y un espacio sin juicios son fundamentales.

PROFESIONAL

Basada en la evidencia científica y con un enfoque cognitivo-conductual para una terapia resolutiva.

ACCESIBLE

Nuevos tiempos, nuevas formas de hacer terapia. Podemos hacer sesiones online, desde la comodidad de tu casa. O si lo prefieres, presencialmente en el corazón de Barcelona.

Cada persona es única, al igual que los motivos para iniciar una terapia. Si sientes que hay algo en tu vida que te gustaría explorar o mejorar, este puede ser tu espacio seguro.

En ÉsAra somos especialistas en:

Autoexigencia

Estrés

Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

Gestión emocional

Ansiedad

Procrastinación

Toma de decisiones

Fobias

Autoestima

Depresión

Habilidades sociales

Duelos

ÉSMÉTODO

Hacer terapia no es "solo hablar".
En ÉsAra utilizamos una metodología eficaz para alcanzar tus objetivos.

1. NOS CONOCEMOS

Identificarás tus necesidades y observarás conductas, emociones y pensamientos.

2. EVALUAMOS

Descubrirás las variables relacionadas con aquello que te preocupa.

3. ESTABLECEMOS OBJETIVOS

Definirás tu hoja de ruta: qué quieres conseguir y cómo lo haremos.

4. TRABAJAMOS ESTRATEGIAS Y RECURSOS

Crearás tu propia mochila de herramientas personalizada para lograr cambios que se mantengan en el tiempo.

5. CONSOLIDAMOS LOS CAMBIOS

El proceso finaliza y comienza tu autonomía.

QuiÉNÉs

Hola, soy Paula.

Psicóloga colegiada nº 27189 y fundadora de ÉsAra.

En un mundo donde todo va demasiado rápido, necesitamos encontrar nuestro espacio de calma que nos permita conectar con nosotros mismos.

Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual y con técnicas de tercera generación, para garantizar una terapia eficaz y resolutiva.

Creo profundamente en la capacidad de cada persona para desarrollar sus propios recursos y encontrar herramientas adaptativas.

La práctica clínica me ha demostrado que la conexión entre terapeuta y paciente es única, especial y transformadora.

ÉsAra es el espacio de psicología que siempre quise crear. Me hace mucha ilusión compartir y dar vida a este proyecto contigo.