TERÀPIA ONLINE I PRESENCIAL A BARCELONA

El moment de cuidar la teva salut mental i emocional, començar una teràpia professional i accessible, donar el primer pas

A ÉsAra sabem que decidir-se a començar una teràpia pot ser complicat.

Per això t’ho posem fàcil. Oferim una teràpia:

PROPERA

El vincle amb la teva psicòloga i el no judici són un must.

PROFESSIONAL

Basada en l’evidència científica i des d’un marc cognitiu-conductual per una teràpia resolutiva.

ACCESSIBLE

Nous temps, noves formes de fer teràpia. Podem fer teràpia online, des de la comoditat de casa teva. O si ho prefereixes, presencial al cor de Barcelona.

Cada persona és única, així com els motius per començar teràpia. Si sents que hi ha alguna cosa a la teva vida que t’agradaria explorar o millorar, aquest pot ser el teu espai segur.

Autoexigència

Estrès

Trastorn Obsessiu-Compulsiu (TOC)

Gestió emocional

Ansietat

Procrastinació

Presa de
decisions

Fòbies

Autoestima

Depressió

Habilitats socials

Dol

ÉsMètode

Fer teràpia no és “només parlar”.
A ÉsAra utilitzem una metodologia eficaç per assolir els teus objectius.

1. ENS CONEIXEM

Identificaràs les teves necessitats i observaràs conductes, emocions i pensaments.

2. AVALUEM

Esbrinaràs les variables que es relacionen amb allò que et preocupa.

3. ESTABLIM OBJECTIUS

Definiràs el teu full de ruta: què vols aconseguir i com ho farem.

4. TREBALLEM ESTRATÈGIES I RECURSOS EFECTIUS

Crearàs la teva pròpia motxilla d'eines personalitzada per aconseguir canvis que perdurin en el temps.

5. CONSOLIDEM ELS CANVIS

El procés s'acaba i l'autonomia comença.

QuiÉs

Hola, soc la Paula.

Psicòloga col·legiada número 27189 i fundadora ÉsAra.

En un món on tot va massa de pressa, necessitem trobar el nostre espai de calma que ens permeti connectar amb nosaltres mateixos.

Treballo des d'un marc cognitiu-conductual i amb tècniques de tercera generació, per garantir una teràpia eficaç i resolutiva. Crec profundament en la capacitat de cada persona de desenvolupar recursos propis i trobar eines adaptatives.

La pràctica clínica m’ha demostrat que la connexió que es crea entre terapeuta i pacient és única, especial i transformadora. ÉsAra és l’espai de psicologia que sempre he volgut crear. M’il·lusiona compartir i materialitzar aquest projecte amb tu.