TERÀPIA ONLINE I PRESENCIAL A BARCELONA

El moment de cuidar la teva salut mental i emocional, començar una teràpia professional i accessible, donar el primer pas

A ÉsAra sabem que decidir-se a començar una teràpia pot ser complicat.

Per això t’ho posem fàcil. Oferim una teràpia:

PROPERA

El vincle amb la teva psicòloga i el no judici són un must.

PROFESSIONAL

Basada en l’evidència científica i des d’un marc cognitiu-conductual per una teràpia resolutiva.

ACCESSIBLE

Nous temps, noves formes de fer teràpia. Podem fer teràpia online, des de la comoditat de casa teva. O si ho prefereixes, presencial al cor de Barcelona.

Cada persona és única, així com els motius per començar teràpia. Si sents que hi ha alguna cosa a la teva vida que t’agradaria explorar o millorar, aquest pot ser el teu espai segur.

Autoexigència

Estrès

Trastorn Obsessiu-Compulsiu (TOC)

Gestió emocional

Ansietat

Procrastinació

Presa de
decisions

Fòbies

Autoestima

Depressió

Habilitats socials

Dol

ÉsMètode

Fer teràpia no és “només parlar”.
A ÉsAra utilitzem una metodologia eficaç per assolir els teus objectius.

1. ENS CONEIXEM

Identificaràs les teves necessitats i observaràs conductes, emocions i pensaments.

2. AVALUEM

Esbrinaràs les variables que es relacionen amb allò que et preocupa.

3. ESTABLIM OBJECTIUS

Definiràs el teu full de ruta: què vols aconseguir i com ho farem.

4. TREBALLEM ESTRATÈGIES I RECURSOS EFECTIUS

Crearàs la teva pròpia motxilla d'eines personalitzada per aconseguir canvis que perdurin en el temps.

5. CONSOLIDEM ELS CANVIS

El procés s'acaba i l'autonomia comença.

QuiÉs

Hola, soc la Paula.

Psicòloga col·legiada número 27189 i fundadora d' ÉsAra.

En un món on tot va massa de pressa, necessitem trobar el nostre espai de calma que ens permeti connectar amb nosaltres mateixos.

Treballo des d'un marc cognitiu-conductual i amb tècniques de tercera generació, per garantir una teràpia eficaç i resolutiva. Crec profundament en la capacitat de cada persona de desenvolupar recursos propis i trobar eines adaptatives.

La pràctica clínica m’ha demostrat que la connexió que es crea entre terapeuta i pacient és única, especial i transformadora. ÉsAra és l’espai de psicologia que sempre he volgut crear. M’il·lusiona compartir i materialitzar aquest projecte amb tu.